写字，给。

上一次说了用碗的事情。

是因为那天，开始用那个玻璃碗吃饭。选择想吃的，然后只吃这么一碗。盛满之后把盘子放在桌子对面，不看见便不会再要。慢慢的一口一口吃碗里的菜和饭，渐渐恢复了对于食物的敏感味觉，不是塞下麦当劳和各种雪糕的迟钝，开启了，召回了一种久违的享受。

好久不见，我的挑食。

什么都塞得下，多少都塞得下，任何时候都准备塞下……是个挑食的人。是个对食物有非常灵敏的判断和感觉，分辨的出调味料和火候的人。是个不愿吃下无味的饭而钟爱味蕾感受的人。是个拿多吃来讨好别人的人。

现在我想说的是，吃这件事，没有那么大，也不可能微不足道。

一日三餐，吃饭吃菜，是必须的。这绝不是零食可以或妄图替代的。这里面包含着太多的前因后果，事实上，一个人没有必要非把一件亘古不变的事情停下来，等着捉摸它的意义。好好吃饭，现在选择多了，是不光家里做的那几样有爱吃的不爱吃的都得吃，可以去吃喜欢吃的饭，这是大前提。一日三餐，吃饭吃菜。

其次是吃的时候控制分量。对于食物的美好体验是在最初的那么十来分钟。之后就不再有美味了。享受吃的东西，因为是经过选择的。然后控制。选要选最想吃的那个，而吃，就把眼前的认真吃下去，珍惜和体会每一口，这样才会觉得每一口都很好，再没有更好。碗里的就是全部，有尽头有结束，吃饭这件事就有始有终让人充满期待。

然后要说的是零食。

这就要说挑食了。的确，不是真的每顿饭都能完全满足食欲。食欲，表面上看起来是对吃的东西，其实，是对很多东西的欲望。特别是在基本无法满足其他欲望的时候，食物的花费显得最为低廉，就会成为一个欲望的出口。但往往，一顿正常的饭菜，特别是在限制了分量后的饭菜，无法成功的解放那些堆积在体内的荷尔蒙。此时，绝不是放松限制加大食量就能解决的，若然只会让一切彻底变糟。脸会肿，胃会痛，会睡不着，会起不来。问题会越来越大，越来越严重。

唯一的出路，就是满足它。

食欲的满足不是只有分量这一条途径。还有质量。对于挑食的人来说，质量更重要。比分量，重要的多。现在是满足它的时候。就要真正的满足。找到可以令它觉得已经非常好的选择。

好的标准是什么？就是不禁驻足，不禁多看，会第一反应这个不便宜，会想等有钱了来买，会拿在手里很开心，会想多拿一会儿，会开始看还有什么类似的品种……这就是好的，可爱的东西。这种东西在一种时刻是应该买下来给自己的，那就是食欲已经折磨得人要不能自持的时候。

它被满足，而且是超乎了它的预期，非常好。它得到了出路。

至此。

沉着的面对现在的处境，是我唯一的出路。

何种处境。说到底，就是不再幻想，安分的生活。何种生活，就是许多件不值得提的小事情，淡淡的来和淡淡的走。

年初的时候仍然在一片幻想中。也是最后的一次。自己亦明了是最后一次，所以豁出很多。不过这世间就是这样，没有假的能变真，时间一点一点全都划分的明晰。

只是在这样的时候，在重新回头，不幻想，面对，的时候，还有很多是真正值得坚持的。

坚持的不是什么法国梦，也不是嫁为人妇的一了百了，亦不是堕落。

堕落曾是我幻想的一部分，记录下来是不是分外显得之前的生活缥缈到不行。堕落成一个看起来很美其实很烂的人，曾一度占据我的整个努力方向。可惜最后，我是一个根本没办法令自己安心堕落的人，每条路都是路，可是走到一半就走不下去的就是死路。

现在，要坚持的，是无法改变的。

吃饭用碗。这件事其实很小，可是却从一开始，没有坚持。

很多无法改变的，是细节上的喜好。这样的表述非常准确，就是对于细节的喜好。不必放大成与众不同，但一定不要因为生活的种种无可奈何，就彻底放弃。一个一个的喜好纷纷被放弃，我，也就成了一砣坐在这里敲键盘的肉泥。

第一，不要放大。

细节的喜好是因人而异但绝无本质区别的。这里不包括人的高低贵贱，也不要牵扯什么审美、理想之类的大概念。仅仅是喜好的不同，仅此而已。

第二，不要放弃。

有各种的喜好，对于整个生活的坚持是会产生牵扯力，也就是说会在一件事低落时有机会转向另一件事。不要因为和别人喜欢的不一样就放弃自己喜欢的，也不要因为别人都喜欢那个，自己就不敢喜欢这个，都没有必要。这里还有两点：一，不因为别人不喜欢就想要改变对方；二，不因为别人也喜欢就想要改变自己。

会存在细节上喜好的差异，是再正常不过的事情。而没有差异，也有人喜欢这样，也是太正常的事情。

总之

看事情，还是要看真的是什么。比如许多食物，许多餐厅的食物，许多牌子包装下的食物。终究，就是食物而已。真正吃下去，被消化，被吸收的，是它本身，不是它的牌子，产地，包装，进口不进口之类的。

你不会因为总是吃高级货就变得也高级了，subway也只是面包+蔬菜+肉片+奶酪而已，幻想吃下一口就坐在纽约街头了，那的确是一个很好的广告，但是对你又有什么好处呢。

本分的活吧，慢慢会好的。